Si te has preguntado alguna vez por qué es bueno nadar, la respuesta es muy simple: Nadar mejora tu salud. Así de sencillo. 

Pero además, el nadar también te da ventajas sociales, ventajas físicas, y mejora tu calidad de vida por completo. Después de todo, la mejor medida preventiva que se puede tomar para disfrutar de la vida es lograr mantener una buena salud durante nuestra estancia en este mundo. Y nunca es demasiado tarde para empezar.

Pero… ¿Por qué nadar? 

A continuación te presentamos 7 importantes beneficios que te ofrece la natación en cuestión de salud:

1. La natación ejercita TODO tu cuerpo.

2. Además, te ayuda a mantener un ritmo elevado del corazón en un esfuerzo continuo.

3. Tu presión sanguínea es más baja cuando estás en posición horizontal que vertical.

4. El volumen de tu corazón es mayor cuando estás sumergido en el agua que cuando estás en tierra firme.

5. El agua es un mejor medio que el aire para ejercitar músculos lesionados o débiles.

6. Los riesgos de lesiones en el agua son extremadamente bajos.

7. Ninguna edad es impedimento para hacer natación, y es particularmente beneficiosa para personas mayores.

Todo esto lo tenían muy claro los Romanos cuando en las paredes de sus baños pusieron la frase “IN AGUA SANA EST“ (El agua es saludable).

Así que ya lo sabes, ¡no esperes más y disfruta de todos los beneficios que la natación te ofrece para mejorar tu salud y calidad de vida!