En la natación ejercitas todos los músculos del cuerpo, desarrollas la motricidad en los dos hemisferios por igual, necesitas respirar contra la presión no solo atmosférica sino también la que da el agua que te rodea. 

Las personas que nadan por la mañana llenan su cuerpo de endorfinas, ayudándolas a manejar mucho mejor todas las presiones del trabajo y en general de la vida diaria.